[...] Slowem wszystko jest wzgledne Powiem ci ze roznica jest 500kcal,a to kurcze dwie moje ulubione kanapki . Na pewno spozywam te 2000kcal dziennie a i tak schudlam 1kg w miesiac. Wydaje mi sie, ze nalezy oprocz teoretycznych wyliczen zobaczyc ile sie jadlo w rzeczywistosci i to wziac pod uwage, tylko skorygowac ewentualnie proporcje bialka itd.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zwiekszasz ale proporcjonalnie czyli jesli masz takie zapotrzebowanie i wyliczony podzial ile czego to zwiekszasz np. o 400 czy 500 kacl co daje np. 15 % wiecej i wtedy podbijasz te poczatkowe wartosci o te 15% a nie tyle co napisales
[...] tego off dac 10-14 tab clomidu. tu sie zgadzam z roidem ze jesli krótie cykle to na te pct oprzec sie na AI a nie sermach. ja dawal ATD + dobry boosta testa + dhea tak jak roid pisal. i to popieram. młodi robisz jescze krótsze? to ile tydzien, 2? 60thplace dhea zbija estro? pierwsze slysze Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-01-08 11:45:09
[...] głównego ćwiczenia w którym stosujemy regresję to największy ciężar i jest najważniejsza, ponieważ to on jest odniesieniem naszego progresu( w skali z tygodnia na tydzien, ile poprawiła się siła), ale zaniżając go, owa seria nie jest obiektywna w określeniu czy postep jest czy nie. dla tego miałem wątpliwości. Druga część twojego posta [...]
o qrwa ale to musi palić fat ! ( jeśli jest tyle ile pisze ) clen i yoha to u mnie podstawa na redukcji + ziołowy spalacz Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-02-24 16:31:15
[...] zerowy popęd seksuanlny i problemy ze wzwodem :/, co to dokładnie jest ATD ?? gino mi nie dokucza wcale i nie miałem z tym problemów nigdy a wyczytałem na różnych forach te info, dotyczących saa i nie tylko ile ciągnąć to ari ? i w jakich dawkach ? mam tablety z astry po 1mg na tab Zmieniony przez - macdonald w dniu 2012-08-31 15:02:44
[...] prop e2d 150mg i meta inj e2d 50mg po zamiania enana na propa lekka poprawa libido jak mówiłem ale chcę po skończonej butli wrócić na enana 300mg/ml co dowalić antyestrogenowo i co ile bić enana ? czy mix mety z enanem jest zbyt andorgenny i to z tego powodu estro rośnie jak oszlałe Zmieniony przez - macdonald w dniu 2012-12-19 16:52:53
Bardzo dobrym polaczeniem jest deka+winstrol. Po takiej kuracji zyskuje sie miesien bardzo dobrej jakosci suchy i twardy A ciekawi mnie ile to jest paczka deki? moze kiedys dostane soga
Sztuka zielska ma tyle smolistych ile ramka petow, jak sie czasem "popala" to nie stanowi to zadnego problemu, natomiast przy dluzszym "jaraniu" (np. codziennie po sztuce przez kilka lat + rama petow) to stanowi duzy problem, Boruta z twoich postow wnioskuje ze jarasz juz b. dlugo wiec nie qumam dlaczego opowiadasz takie rzeczy [...]
[...] nie mzoemy dodawac ciezaru. Nic nie znalazlem. Wlasciwie u mnie na silce jest takie cos zarówno przy dipsach jak i drazku (oprocz zwykłych) podest, na któym mozna nastawic ile kg ciala ma wypychac w gore. Moze to by pomoglo, chociaz jak kiedys tam nastawilem jakies mnimum, to moglem zrobic na prawde bardzo duzo razy, wiecej niz 15 na pewno. [...]
WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany:360 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 78/79 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: 112 -udo: b/d -talia: b/d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 30b/20t/50w/2600+ kcal -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: T3+clen 8. TRENING: HST 9. CEL CYKLU: Masa :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
chomiczka zbadaj bf i nam powiedz ile ci wyszło ale nie zaniżaj bo mi się wydaje że masz za dużo sadła poprostu ... jak masz bf poniżej 11 to możemy pogadać o tych mięśniach.. P.S jak możesz daj fotke Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-05-18 15:29:36
1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa dolnych partii 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. [...]
Twoja ankieta sprzed prawie 3 tygodni: 1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: częste jedzenie. same zdrowe rzeczy:) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teść prolongatum 10 amp. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
[...] raczej sceptycznie podchodze do tego typu rewelacji. To jest jego chwila - sam powiedzial ,ze chce powalczyc góra do 30stki , więc od tego co teraz zrobi zalezy jego przyszlość i to o ile sie wzbogaci przed zakonczeniem kariery fightera. Quinton nie jest glupi - poczeka na najlepsza ofertę , oby nie musial sie przenosić i wrócił do PRIDE :D
[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo:brak -talia: brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omadren 15 szt 250 e5d i meta 200 tab 40mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Holli91/ dziennik/ rzeźba
